上周看到小河、飞马搞掉一条一渡（龙安）岩场的传统线，相当的心痒痒啊，遂约好小河本周日再去一渡。

早上雾气很大，岩场北面的沙石场粉尘高扬，岩壁线路有一段超过35米的肉塞，幸亏我俩穿的厚实。

（红色虚线为今天攀爬的线路，未命名，难度待小河的简报）

今天效率比较高，4个小时搞定线路，只分了两段（事后分析分成三段更为合理）。第一段，我自告奋勇。挤进肉塞后，反倒没有了恐惧感。没想到这一年来我所痛恨的腰腹骤增，关键时刻还发挥了作用，在一个狭窄处，手脚不便动弹，老子硬是呼了一口气用腹部给塞住了，稍做调整，吸气减小腰腹围度，快速通过，哈哈。

这一段爬了近60米，而且遇到一个天然保护站，可站，可坐，可躺着保护，我在这里保护小河跟攀，再保护他先锋第二段，应该有两个多小时吧。等候之时，发现这个平台四周边缘都被乌鸦的粪便拉白了，它娘的，乌鸦那么黑，拉的屎却是白的。

第二段中间有一处大横移，我跟攀时猫着身子慢慢挪，大气不出，心跳加速。观察河老师放的塞子，套石块的扁带，暗自佩服啊。转到岩壁外侧后，开始左斜上，见顶不远，河老师一气拿下，据说绳子很重，建议以后攀爬此线路的队伍，多分一段。

下山后，和小河一起磕岩场最左侧那条12b的运动攀，我爬的极狗屎，有心无力啊，同去的芬兰岩友卡特（？）Flash了该线路，行云流水，超级赞。

回城后，飞马带着女儿乐乐和我们一起吃的羊蝎子，我实在太能吃了，一个人啃的骨头超过了小河和李悦两人啃的。减肥减肥，因为适合腹塞的线路确实不多。

攀登小结：

1.安全确保前提下，攀爬能力范围内，不影响走绳时，多段结组线路尽可能简化段落，提高效率。

2.学习合理、熟悉使用大兄弟。

3.双绳攀登不论是先锋或是跟攀，要注意绳子分别管理，别出现一紧一松的状况

4.多段攀登对讲很重要，尤其是在有噪音干扰、线路周折的岩区。

5.根据线路选择着装，今天狗屎黄抓绒遭遇蒙尘肉塞，人岩合一。